Kinh Nghiệm Ôn Thi
InMắt sáng để học thi
Cập nhật 06/03/2014 - 02:20:54 PM (GMT+7)Mùa thi, đôi mắt phải hoạt động nhiều dễ dẫn đến mắt mờ. Các thí sinh có thể an tâm phần nào nhờ vào những thực phẩm giúp mắt sáng dưới đây.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các chất dinh dưỡng như a xít béo omega-3, lutein, kẽm, vitamin C và vitamin E có thể giúp ngừa các bệnh về mắt.
 Ăn cá hồi giúp cải thiện thị lực - Ảnh: Shutterstock |
Thường xuyên ăn những thực phẩm sau đây, vốn chứa nhiều dưỡng chất kể trên, có thể giúp cải thiện thị lực, theo trang WedMD dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng:
- Rau xanh nhiều lá như cải bó xôi, cải xoăn
- Cá hồi, cá ngừ và các loại cá béo khác
- Trứng, các loại hạt, đậu và những nguồn thực phẩm chứa protein khác song không phải là thịt
- Cam, quýt, bưởi và các loại nước ép trái cây
Các Nội Dung Liên Quan
- Ôn thi môn sinh học: Không học thuộc lòng lý thuyết, chú ý 4 chương bài tập (31/05/2019)
- Ôn thi môn tiếng Anh: trau dồi vốn từ vựng, vững ngữ pháp (31/05/2019)
- Ôn thi môn lịch sử: Nắm chắc kiến thức cơ bản sách giáo khoa (31/05/2019)
- Bí quyết ôn thi Ngữ văn hiệu quả (06/05/2019)
- Tăng tốc ôn thi (05/04/2019)
- 9 dạng câu hỏi thường xuất hiện trong bài Đọc hiểu tiếng Anh THPT quốc gia (23/01/2018)
- Kinh nghiệm luyện thi đại học hiệu quả (20/01/2018)
- Ôn thi THPT quốc gia: Cần hệ thống hóa để nắm chắc kiến thức môn văn (14/02/2017)
- Tự học thế nào cho hiệu quả? (10/01/2017)
- Phương pháp ôn thi hiệu quả – Kinh nghiệm làm bài thi (22/12/2016)
Tính Năng Thường Dùng
VIDEO CLIPS
